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" Les chefs doivent tout rapporter à ce principe : ceux qu'ils gouvernent doivent être aussi heureux que possible".

Cicéron, (106 av J-C à 43 avant J-C)

Un sondage LH2, réalisé pour l'Express en octobre 2009, révèle que "44 % des français disent éprouver un stress important ou très important dans leur activité professionnelle".

Le stress est devenu un fléau moderne, conséquence d'une nouvelle organisation du travail.

Le burn-out touche 5 à 10 % des salariés qui consomment toute leur énergie physique et spychologique. source Côté Santé, décembre 2009.

Le stress touche 22% des travailleurs de l'Europe des 27.

Les études indiquent qu'il est à l'origine de 50 à 60% de l'absentéisme ...

...Cela représente des coûts énormes, tant en termes de souffrance humaine qu'en raison de la réduction des performances économiques.  Source :  Osha

Les objectifs du Plan National d'Actions Coordonnées 2009-2012

Valeur cible : alors que le nombre de cas de TMS indemnisés augmente en moyenne de 18 % par an depuis 10 ans, la progression maximale de l’indice de fréquence est fixée à 10 % en 2009, à 5 % en 2010 et à 0 % en 2011.

Foire de Rennes : Zen'up sera présent sur la foire de Rennes 2010, dans le hall 3. Dégustation de thés et amma assis. Les bénéfices seront versés à l'association Myosotis, pour les enfants leucémiques ou autres formes de cancer et aussi une association pour les chiens guides, présentée par Marie Perona.

Rendez-vous au parc des expositions de Rennes, du 21 au 28 mars, entrée de 10h à 19h00, sauf vendredi 26 mars en nocturne jusqu'à 22h. Pour tous renseignements complémentaires sur la foire et les animations,  http://www.foirederennes.com/

"Une journée pour être zen"

- Communiquer sereinement : 19 février 2010

- Mieux vivre son stress : 27 février 2010

- Mincir jour après jour : 26 mars 2010

-  Bien-Etre au quotidien : 24 avril 2010

De 9h30 à 17h00, au tarif de 95 euros la journée (collations offertes)

Lieu du stage : 49 boulevard de la Liberté à Rennes.

Animée par Claire Nicolas  06 27 66 33 17  (peintre-plasticienne et art-thérapeuthe)

& Julie Girard 06 22 59 09 50 (sophrologue et naturopathe)

Pendant cette journée vous apprendrez des techniques pour vous relaxer, rester zen en toute circonstance :

- initiation à la sophrologie

- principe d'alimentation naturopathique

- expression par les arts plastiques ...

« Lorsque nous laissons notre âme répandre sa lumière,
nous permettons inconsciemment aux autres de révéler la leur ». Nelson MANDELA

Vous connaissez certains d'autres adages qui font l'éloge de s'occuper de soi avant de pouvoir donner. Fondement incontournable au Bien-Etre.

Prendre le temps pour soi de se ressourcer, de se relaxer, de faire le plein de bonnes et douces énergies.

L'instant de la dégustation d'un thé, de l'émerveillement devant les nuages, de l'écoute du sonate ou du chant des oiseaux, de l'odeur de pain chaud ...

L'hiver et le ryhtme ralentit de la saison sont aussi une invitation à se poser.

Profitons-en pour ancrer des moments de plénitude, de tranquillité, de zen... pour remplir notre besace d'images positives, de ressentis agréables, de sons ressourçants et apaisants... et sortir ces bonheurs du quotidien, lorsque notre coeur, notre corps, notre esprit réclament une pause, au milieu du tumulte journalier !

Claire Nicolas, peintre & Art-thérapeute

http://www.claire-nicolas.fr/

Annuaire des sophrologues

http://www.annuaire-sophrologues.fr/

André Rousseau, sophrologue Caycédien sur Rennes et Pacé

www.espace-sophrologie.fr

Librairie la Rose Mystique à Rennes, pour des ouvrages de développement personnel et autres

www.larosemystique.fr